据前去法国旁边听了听证制度的中国记者表露，就算是在焦虑不安提前准备听证制度的空隙期，其在本地酒店餐厅仍然坚持不懈每日排水，即便标准和设备不够，达不上中国平时训炼时的运动量和抗压强度，他还要维持水感和坚持不懈游完一定的游程。
19日返回中国的第二天，其便赶到了浙江省体院的室内游泳馆，立刻刚开始了基本训炼。其早已看准了2020年的日本奥运会的比赛场，那应当是他职业发展的最后一次夏季奥运会。在锻炼计划和总体目标上，其的重中之重是200米和400米自由泳。虽然800米自由泳早已被列入夏季奥运会的宣布比赛项目，做为以前的世锦赛该新项目三连冠获得者，他有一个无法割舍的情结，就是说拿到夏季奥运会800米自由泳的冠军。可是其也说过，他在韩国光州世锦赛时报考这一新项目就是说要检测一下自身的远距离有氧运动工作能力，也顺带看一下海外参赛选手的状况，不奢求考试成绩。而日本奥运会800米自由泳比赛是否，将在于他将来一年内的训炼和人体状况，坚信其和朱志根教练员、丹尼斯教练员会得出一个最后的有效分辨。
其接下去的冬训方案、是不是上高原地区或是是不是外训等并未最终明确，但不管怎样，其在听证制度期内维持水感和归国后立刻资金投入训炼，早已说明了他的心态，那便是要摆脱影响，继续下去，把自身的动能和本事在日本奥运会这座大舞台上畅快挥洒青春，尽量多地给自己的职业发展和中华民族再添殊荣。